《Ashtanga Yoga / アシュタンガヨガ》

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガは、インドのシュリ K・パタビジョイス師が確立したシステムで、動きと呼吸を調和させながら行うダイナミックさが特徴の力強いヨガです。全て順番が決まっていて、しっかりとした呼吸の中で行う流れるような動きは、身体の内側から熱を生み、全身にエネルギーを通して、身体を浄化し心を満たします。呼吸、エネルギーロック、視点を学びながらポーズを中心に練習します。

◾️マイソールクラス: mysore→ 自身の呼吸に合わせて練習するセルフプラクティスのクラスです。

◾️レッドクラス: led→ プライマリーシリーズをカウントに合わせて練習します。（マイソールクラスや自宅で、アシュタンガヨガを継続して練習している人のみ参加可。）

☆アシュタンガヨガはデイリープラクティスが基本なので、自宅での毎日の練習については個々にアドバイスさせて頂きます。

☆初めての人はマイソールクラスから始めて、ポーズを順番に進めていきます。初めのうちは30分程度で練習が終了することもあるのでご了承下さい。  

※初めて予約される方は、予約前に必ず「スタジオ、規約」に記載されている内容と注意事項をご確認・ご了承の上、予約して下さい。  

  

〈料金〉

◎初回体験　1500円（レンタルマット代込み）

◎1回　2000円

◎レンタルマット　200円